Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Как защититься от гриппа и ОРВИ

Как защититься от гриппа и ОРВИ

Сезон простуд в разгаре, и грипп с ОРВИ уже начали своё шествие. Чтобы оставаться здоровыми и не провести ближайшие недели в постели, важно помнить о простых, но эффективных правилах профилактики!

Грипп и ОРВИ — это вирусные инфекции, которые передаются воздушно-капельным путём. Они сопровождаются высокой температурой, кашлем, насморком, слабостью и могут привести к серьёзным осложнениям, если их переносить на ногах.

Как защитить себя?
1. Вакцинируйтесь
Прививка от гриппа — самый надёжный способ защиты. Успейте сделать её до начала эпидемии!
2. Соблюдайте гигиену
- Мойте руки с мылом после улицы и перед едой.
- Не трогайте лицо грязными руками.
Укрепляйте иммунитет
- Ешьте больше фруктов и овощей.
- Пейте витамины (особенно витамин С).
- Высыпайтесь и занимайтесь спортом.
4. Избегайте скоплений людей
В период эпидемий старайтесь реже бывать в местах массового скопления людей.
5. Проветривайте помещение
Свежий воздух и влажная уборка помогут снизить риск заражения.
Если вы заболели:
- Оставайтесь дома, не заражайте других.
- Вызовите врача и следуйте его рекомендациям.
- Пейте больше жидкости (чай, морс, вода).
- Не принимайте антибиотики без назначения врача — они не действуют на вирусы!
Когда срочно к врачу?
- Температура держится больше 3 дней.
- Появилась одышка или затруднённое дыхание.
- Состояние ухудшается, несмотря на лечение.

Берегите себя и своих близких! Помните, что лучшее лечение — это профилактика. Будьте здоровы!
68837

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы