В Ивановском ТО прошла акция «10 000 шагов к жизни»

В Ивановском ТО прошла акция «10 000 шагов к жизни»
На универсальной спортивной площадке села Воронежского состоялось мероприятие в рамках всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Участие в оздоровительной прогулке приняли 10 человек. Организатором выступила специалист ФСО Карева Виктория.
Участники мероприятия на практике убедились, что 10 000 шагов — это не просто цифра, а фундамент здоровья и хорошего самочувствия, который буквально продлевает и улучшает жизнь. Регулярная ходьба комплексно воздействует на организм:
• Сердце и сосуды: укрепляется сердечная мышца, нормализуется артериальное давление.
• Обмен веществ и сахар в крови: улучшается метаболизм, снижается риск развития диабета 2 типа.
• Суставы и кости: сохраняется подвижность суставов и плотность костной ткани без ударной перегрузки.
• Мозг и настроение: повышается уровень эндорфинов, снижается уровень стресса и тревожности.
• Легкие и выносливость: увеличивается жизненная ёмкость лёгких и общая работоспособность.
Специалисты напомнили участникам простые идеи, как вписать 10 000 шагов в повседневную жизнь: заменить короткие поездки на транспорте пешими прогулками, проводить «активные встречи» с коллегами, гулять с пользой, совмещая общение и движение, а также регулярно менять маршруты для поддержания интереса.
В завершение акции ребята с Ивановского ТО совместно со специалистом ФСО Каревой Викторией прошли активные эстафеты, что добавило спортивному дню соревновательного азарта и хорошего настроения.